トレーニング 12.29

今年初のパノラマコーストレーニングです。丁度、オープンしたての状況でバーン作りにもポイントを置かれました。
当日は、2コマのトレーニングでした。寒波も来ており良い冷え込み状況、午前中天気よし、午後雪の状況です。

8:30 - 10:30 パノラマ3レーン
中腹からポールセッティングしましたが、下から徐々にスタート位置を上げての練習です。緩斜面でのカービングの意識は改善されてきましたが、クローチングするまでの余裕がない状態です。
タイム測定は、中間地点も測定できるようにしてあります。課題は、他の選手と比較してスタートから中間地点までのタイムが後半よりも遅れます。
考えられるポイントは、次の点です。
- スタートダッシュが弱い
　こちらは明確であり、勢いをつけられるように昨年よりも長いストックにしました。スタートの練習は大事です。ストックワークと足でのキック頑張ります。
- 急斜面の滑り
　ビビるところと踏ん張らずに逃げ腰気味になる傾向にあるため、逃げ腰にならずに力を込めて踏ん張る気持ちが大事です。

12:30 - 14:30　パノラマ３レーン
午前からの続きのイメージです。雪が降る中での練習でした。
コースバーンコンディションをチェックしながらスタート位置を下から上げました。急斜面では、コロコロがありちょっと怖い感じのラインではありました。自分のスタート順を考えると荒れたコースでの練習もレースの実践的要素も含まれることと何より練習で経験したことはレースの中での余裕になると思います。気持ち的に今後のレースにも有効だと思います。
最初は、怖かったものの滑り切るようにして、少しづつ体や斜面への耐性も出来てきてると感じました。

今回の振り返りは、急斜面での外旋と抜重など課題は多くあります。