トレーニングをマキシマイズする

昨年、雪上での体の正しい動きが分からないため、オフトレに参加した。そこでも、指導されている胸骨、骨盤、膝、足首の動きを教えてもらうも理解できなかった。そして、シーズン終わりに、なんとなくターンの時の動きとクロスオーバーする時の動きが理解が進んできた。
そして、オフシーズンに体の動きについて、改善することを心がけている。
そこで、カスタムフェーアで、マテリアルをチェックしているところで、サポーター関係のブースで、姿勢が悪いのでトレーニング効率を上げるために、サポーターの試着をした。肩が前に入り気味なことは知っているもののなかなか矯正が難しい。この製品は、その点をクリアでき、日常的につけていることで、体が記憶していくというものである。

まずは、毎日使用して姿勢をただして、そして、体幹や基礎運動をしていくことにした。
こちらは、姿勢サポーター コア。

そして、骨盤サポーターコア。

よくなることを祈りながら継続する。これにより、ウォーキング等も使うべき筋肉が使われるのではないかと考えている。